2008. február 23., szombat

Ha kell

Ha szó kell, leszek könyv, vagy vers neked
Ha gondolat, belülről kell, hogy öleljelek
Ha ágy kell, akár most belémfeküdhetsz
Leszek illatos lepedő - vászon álmodba merülve

Ha tűz kell, leszek gyufa; fellobbanthatsz
Ha cukor, az leszek, édes a mindennapoknak
Ha kell, fűszer, most legyen extrém az étel
Leszek szakácsod, sósan szereted, kérd el

Ha kell, kámfor is leszek, dörzsöld szemed
Ha szertefoszló pillanat kell, keresheted
Ha titokra vágysz, az is leszek, meglesheted
Leszek csönd, hogy a pillanat meghitt legyen

Ha kell, víz leszek, szomjúságod oltó
Ha gyönyör kell, hát leszek simítás, tested óvó
Ha zenét szeretnél, leszek neked, akár Verdi
Leszek dallam, harmónia könnyű megjegyezni

Ha kell, akár tégla leszek, építsd várad
Ha malter kell, leszek az is, összefogja házad
Ha bánatot keresel, az talán nem leszek neked
Leszek inkább mosoly, melytől mosolyog szemed

Te vagy

Te vagy nekem a szikra, tüzem lobban
a kő, leszek a tó, vizemben csobbanj
A tér is elhajlik álmunk életre kelti
Legyél tinta, papír testem alád fekszik

Vagy nekem álom sötétben elrejtelek
De napként ragyogsz rám, szemedben elveszek
Atom vagy nekem minden apró rezegésem
Szó is Te vagy, most tanullak lelkesen

Te vagy nekem a könyv féltve lapozlak
Vagy a víz, és én vándor, oltsd szomjamat
Vagy nekem tükör, benned magamat látom
Nappal és éjjel, szeretlek, terád vágyom.

anime zene (music)

Ah! My Goddess TV1 Opening - [ Full Version ]
Ah! My Goddess TV1 Outro1 - [ Full Version ]
Ah! My Goddess TV1 Outro2 - [ Full Version ]
Ah! My Goddess TV2 Opening - [ Full Version ]
Ah! My Goddess TV2 Outro - [ Full Version ]
Ai Mai Mi Strawberry Egg Betetdal1 - [ Full Version ]
Ai Mai Mi Strawberry Egg Betetdal2 - [ Full Version ]
Ai Mai Mi Strawberry Egg Opening - [ Full Version ]
Ai Mai Mi Strawberry Egg Outro - [ Full Version ]
Ai Yori Aoshi Opening-Outro4 - [ Full Version ]
Ai Yori Aoshi Outro1 - [ Full Version ]
Ai Yori Aoshi Outro2
Ai Yori Aoshi Outro3 - [ Full Version ]
Air Opening - [ Full Version ]
Air Outro - [ Full Version ]
Aquarian Age Opening
Aquarian Age Outro1
Aquarian Age Outro2

http://rapidshare.com/files/94314498/animezene.rar
pass:m1aya3

Blood+ 12-13-14.rész

http://rapidshare.com/files/94223234/Blood_12.part1.rar
http://rapidshare.com/files/94232027/Blood_12.part2.rar
http://rapidshare.com/files/94255554/Blood_13.part1.rar
http://rapidshare.com/files/94268490/Blood_13.part2.rar
http://rapidshare.com/files/94284841/Blood_14.part1.rar
http://rapidshare.com/files/94296430/Blood_14.part2.rar
pass:m1aya3

aim-my tomorrow live

http://rapidshare.com/files/94240736/aim-my_tomorrow__live.rar
pass:m1aya3

aim - itsumo itsudemo

http://rapidshare.com/files/94237689/aim-itsumo_itsudemo.rar
pass:m1aya3

ai ohtsuka - kuroge wagyuu kamishio tanyaki 680 yen

http://rapidshare.com/files/94235008/ai_ohtsuka-kuroge_wagyuu_kamishio_tanyaki_680_yen.rar
pass:m1aya3

2008. február 22., péntek

Blood+ 9.rész

http://rapidshare.com/files/94042028/Blood_9.part1.rar
http://rapidshare.com/files/94055255/Blood_9.part2.rar
pass:m1aya3

Akeboshi-Wind klipp

http://rapidshare.com/files/94011206/Akeboshi_-_Wind_klipp.rar
pass:m1aya3

Bleach (zene)

Bleach Movie1
Bleach Opening1 - [ Full Version ]
Bleach Opening2 - [ Full Version ]
Bleach Opening3 - [ Full Version ]
Bleach Opening4 - [ Full Version ]
Bleach Opening5 - [ Full Version ]
Bleach Opening6
Bleach Outro1 - [ Full Version ]
Bleach Outro2 - [ Full Version ]
Bleach Outro3 - [ Full Version ]
Bleach Outro4 - [ Full Version ]
Bleach Outro5 - [ Full Version ]
Bleach Outro6 - [ Full Version ]
Bleach Outro7 - [ Full Version ]
Bleach Outro8 - [ Full Version ]
Bleach Outro9 - [ Full Version ]
Bleach Outro10
Bleach Outro10 - [ Full Version ]
Bleach Outro11

http://rapidshare.com/files/93966034/Bleach_zene.rar
pass:m1aya3

2008. február 14., csütörtök

Naruto 1-100

Egyszer a Hidden Konoha Village-t, azaz az egyik ninja falut megtámadta a Kyuubi (kilenc-farkú rókadémon). Az akkori Hokage (legerősebb ninja a faluban) feláldozva önmagát a démont egy kisgyerek testébe zárta, akit Narutonak hívtak.

12 évvel később Naruto ninja tanuló, és egyben nagy bajkeverő. Nagyon szeretne Hokage lenni, ez a legnagyobb álma, de ezt senki nem nézi ki belőle, mindenki csak nevet rajta, ha ezt mondja. Nem is kedvelik, mert mindenki tudja, hogy egy démon van a testében, tulajdonképp félnek is tőle. Az egyetlen, aki elismeri őt és szereti, az Iruka-sensei (akivel mellesleg mindig ramen-t eszik). Hamarosan genin (alacsonyabb szintű ninja, tulajdonképp kezdő) lesz belőle és egy háromfős csapatba kerül. A csapatban rajta kívül van egy lány, Sakura, egy fiú, Sasuke (a lányok kedvence) , és a tanáruk Kakashi-sensei.

Küldetéseket kapnak, amiket teljesíteniük kell, lesz chuunin (ez már magasabb szintű ninja) vizsga is, ami szintén kemény és hosszú ... ^^). Szóval nyomon követhetjük a karakterek életét, beletekinthetünk múltjukba és a harcok sem maradnak ki.

Első ránézésre olyan animének tűnhet, amiben csak fight és fight van, de ez nem így van. Sok benne a poén, néhol egy pici romantika (ugyebár Sakura is Sasuke-mániás ), no meg siratós rész (már akinek...).

http://rapidshare.com/files/40207842/Naruto_001_-_Uzumaki_Narut__Meg_rkezik.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40215239/Naruto_001_-_Uzumaki_Narut__Meg_rkezik.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40224909/Naruto_002_-__n_vagyok_Konohamaru.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40232173/Naruto_002_-__n_vagyok_Konohamaru.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40240802/Naruto_003_-_Riv_lisok__Sasuke__s_Sakura.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40247136/Naruto_003_-_Riv_lisok__Sasuke__s_Sakura.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40256037/Naruto_004_-_Pr_ba__T_l_l__tr_ning.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40261025/Naruto_004_-_Pr_ba__T_l_l__tr_ning.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40270241/Naruto_005_-_Buk_s__Kakashi_befejez_se.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40278530/Naruto_005_-_Buk_s__Kakashi_befejez_se.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40287574/Naruto_006_-_Fontos_misszi___Szuper_kir_ndul_s_a_v_z_vid_k_re.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40293393/Naruto_006_-_Fontos_misszi___Szuper_kir_ndul_s_a_v_z_vid_k_re.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40301912/Naruto_007_-_A_koed_orgyilkosa.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40306740/Naruto_007_-_A_koed_orgyilkosa.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40313611/Naruto_008_-_Eskuedt_elhat_roz_s_f_jdalma.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40318458/Naruto_008_-_Eskuedt_elhat_roz_s_f_jdalma.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40324853/Naruto_009_-_Sharingan_Kakashi.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40328423/Naruto_009_-_Sharingan_Kakashi.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40333111/Naruto_010_-_Az_erd__chakr_ja.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40347190/Naruto_010_-_Az_erd__chakr_ja.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40352176/Naruto_011_-_A_vid_k_aminek_volt_egy_h_se.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40357171/Naruto_011_-_A_vid_k_aminek_volt_egy_h_se.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40364158/Naruto_012_-_Harc_a_h_dn_ll___jra_Zabuza.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40368311/Naruto_012_-_Harc_a_h_dn_ll___jra_Zabuza.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40398786/Naruto_013_-_Haku_titkos_k_pes_ge__D_moni_j_g_tuekroek.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40478122/Naruto_013_-_Haku_titkos_k_pes_ge__D_moni_j_g_tuekroek.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40486210/Naruto_014_-_A_legmozg_konyabb_No.1_Naruto_csatlakozik_a_harchoz.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40491921/Naruto_014_-_A_legmozg_konyabb_No.1_Naruto_csatlakozik_a_harchoz.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40498842/Naruto_015_-_A_harc_kil_t_stalan__A_Sharingan_kudarcot_vallott.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40500941/Naruto_015_-_A_harc_kil_t_stalan__A_Sharingan_kudarcot_vallott.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40506656/Naruto_016_-_A_pecs_t_feltoerik.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40511086/Naruto_016_-_A_pecs_t_feltoerik.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40516123/Naruto_017_-_A_feh_r_m_lt__A_bels___rz_sek.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40519407/Naruto_017_-_A_feh_r_m_lt__A_bels___rz_sek.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40524591/Naruto_018_-_Eszkoez__amit_Shinobinak_h_vnak.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40526902/Naruto_018_-_Eszkoez__amit_Shinobinak_h_vnak.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40532705/Naruto_019_-_Zabuza_leeset_a_h_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40536597/Naruto_019_-_Zabuza_leeset_a_h_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40543405/Naruto_020_-__j_fejezet_kezdete__Ez_a_chunin_vizsga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40546476/Naruto_020_-__j_fejezet_kezdete__Ez_a_chunin_vizsga.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40554158/Naruto_021_-_Nevezd_be_magad__Az_ellenfelek_meg_rkezdtek.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40560677/Naruto_021_-_Nevezd_be_magad__Az_ellenfelek_meg_rkezdtek.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40568891/Naruto_022_-_120_-os_b_tors_g__Rock_kih_v_sa_most_azonnal.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40574826/Naruto_022_-_120_-os_b_tors_g__Rock_kih_v_sa_most_azonnal.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40585212/Naruto_023_-_Feltuennek_a_riv_lisok__A_kilenc_vag_ny_feltuenik.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40591525/Naruto_023_-_Feltuennek_a_riv_lisok__A_kilenc_vag_ny_feltuenik.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40601467/Naruto_024_-_M_r_megbuktam__A_szuper_neh_z_els__teszt.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40610032/Naruto_024_-_M_r_megbuktam__A_szuper_neh_z_els__teszt.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40620138/Naruto_025_-_Ez_az__Az_utols__...__a_10-ik_k_rd_s.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40627447/Naruto_025_-_Ez_az__Az_utols__...__a_10-ik_k_rd_s.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40639965/Naruto_026-027_-_A_m_sodik_vizsga_kezd_dik__Mindenki_ellenf_l.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40650349/Naruto_026-027_-_A_m_sodik_vizsga_kezd_dik__Mindenki_ellenf_l.part2.rar
http://rapidshare.com/files/40658178/Naruto_026-027_-_A_m_sodik_vizsga_kezd_dik__Mindenki_ellenf_l.part3.rar

http://rapidshare.com/files/40765960/Naruto_028_-_Eszel_vagy_megesznek__Naruto_a_k_gy__kaj_ja.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40815735/Naruto_028_-_Eszel_vagy_megesznek__Naruto_a_k_gy__kaj_ja.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41025286/Naruto_029_-_Naruto_ellent_mad_sa__Nem_menekueltem_el_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40838871/Naruto_029_-_Naruto_ellent_mad_sa__Nem_menekueltem_el_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40849706/Naruto_030_-_A_Sharingan_felt_mad_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40856500/Naruto_030_-_A_Sharingan_felt_mad_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40826234/Naruto_031_-_A_pl_t_i_s_r__szemoeldoek___meg_foglak_v_deni_t_ged_az__letem__r_n_is_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40756905/Naruto_031_-_A_pl_t_i_s_r__szemoeldoek___meg_foglak_v_deni_t_ged_az__letem__r_n_is_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40668087/Naruto_032_-_Sakura_kivir_gz_sa.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40675071/Naruto_032_-_Sakura_kivir_gz_sa.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40683275/Naruto_033_-_A_legy_zhetetlen_form_ci_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40694559/Naruto_033_-_A_legy_zhetetlen_form_ci_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/40694709/Naruto_033_-_A_legy_zhetetlen_form_ci_.part3.rar

http://rapidshare.com/files/40700514/Naruto_034_-_Gaara_elk_peszt__k_pess_ge.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40703722/Naruto_034_-_Gaara_elk_peszt__k_pess_ge.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40708560/Naruto_035_-_Tilos_kukucsk_lni__A_tekercs_titka.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40712319/Naruto_035_-_Tilos_kukucsk_lni__A_tekercs_titka.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40717437/Naruto_036_-__rny_k_meccs___n_vagyok_a_f_szerepl_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40720733/Naruto_036_-__rny_k_meccs___n_vagyok_a_f_szerepl_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40726608/Naruto_037_-_A_m_sodik_vizsga_teljes_tve__Mind_a_kilenc_kezd__itt_van.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40731013/Naruto_037_-_A_m_sodik_vizsga_teljes_tve__Mind_a_kilenc_kezd__itt_van.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40738893/Naruto_038_-_Azok__akik__tmentek_m_r_a_fel_n_t_l_vannak__Egy_nem_v_rt_kuezdelem.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40750567/Naruto_038_-_Azok__akik__tmentek_m_r_a_fel_n_t_l_vannak__Egy_nem_v_rt_kuezdelem.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40865586/Naruto_039_-_Szuper_szemoeldoek__f_lt_keny...__Oroszl_n_combo_megszueletik.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40872501/Naruto_039_-_Szuper_szemoeldoek__f_lt_keny...__Oroszl_n_combo_megszueletik.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40879849/Naruto_040_-_Egy_hirtelen_szitu_ci___Kakashi_kontra_Orochimaru.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40884635/Naruto_040_-_Egy_hirtelen_szitu_ci___Kakashi_kontra_Orochimaru.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40890099/Naruto_041_-_Riv_lisok_oesszecsap_sa__A_l_nyok_komolyan_gondolj_k.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40893737/Naruto_041_-_Riv_lisok_oesszecsap_sa__A_l_nyok_komolyan_gondolj_k.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40899115/Naruto_042_-_A_legjobb_viadal__Rendben__legyen_h_t.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40902784/Naruto_042_-_A_legjobb_viadal__Rendben__legyen_h_t.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40908127/Naruto_043_-_Shikamaru_meghoekken__L_ny_ninj_k_tuezes_k_zdelme.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40911933/Naruto_043_-_Shikamaru_meghoekken__L_ny_ninj_k_tuezes_k_zdelme.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40918308/Naruto_044_-_Akamaru_is_k_zd___V_guel_ki_marad_alul.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40924440/Naruto_044_-_Akamaru_is_k_zd___V_guel_ki_marad_alul.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40932801/Naruto_045_-_Hinata_elpirul__A_toemegnek_leesik_az__lla_Naruto_fergeteges_h_z_sa.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40938995/Naruto_045_-_Hinata_elpirul__A_toemegnek_leesik_az__lla_Naruto_fergeteges_h_z_sa.part2.rar

http://rapidshare.com/files/40947675/Naruto_046_-_A_Byakugan_kirobban__A_f_l_nk_Hinata_mer_sz_elhat_roz_sa.part1.rar
http://rapidshare.com/files/40955068/Naruto_046_-_A_Byakugan_kirobban__A_f_l_nk_Hinata_mer_sz_elhat_roz_sa.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41035763/Naruto_047_-_A_szem_ly_el_tt_akit_csod_lok.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41042838/Naruto_047_-_A_szem_ly_el_tt_akit_csod_lok.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41052456/Naruto_048_-_Gaara_oesszez_zva__Fiatals_g__Er____s_robban_s.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41059029/Naruto_048_-_Gaara_oesszez_zva__Fiatals_g__Er____s_robban_s.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41066906/Naruto_049_-_Forrov_r__vesztes__V_gre_Szabadon_ereszti_a_tiltott_mozdulatot.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41071644/Naruto_049_-_Forrov_r__vesztes__V_gre_Szabadon_ereszti_a_tiltott_mozdulatot.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41077865/Naruto_050_-_Ahh__Rock_Lee__Egy_igazi_f_rfi.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41082065/Naruto_050_-_Ahh__Rock_Lee__Egy_igazi_f_rfi.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41087363/Naruto_051_-_Az__rny__mely_a_soet_ts_gben_kavar__Sasuke-re_vesz_ly_leselkedik.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41091606/Naruto_051_-_Az__rny__mely_a_soet_ts_gben_kavar__Sasuke-re_vesz_ly_leselkedik.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41097151/Naruto_052_-_Ebisu_visszat_r__Nem_engedek_semmi_sz_gyentelens_get_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41101261/Naruto_052_-_Ebisu_visszat_r__Nem_engedek_semmi_sz_gyentelens_get_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41108263/Naruto_053_-_Hamarosan_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41113404/Naruto_053_-_Hamarosan_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41120920/Naruto_054_-_Egyenesen_a_perverzt_l_remet_t_l_tanultam__a_kuchiyose_no_jutset_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41126860/Naruto_054_-_Egyenesen_a_perverzt_l_remet_t_l_tanultam__a_kuchiyose_no_jutset_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41135445/Naruto_055_-_F_jdalmas__rz_s__A_mag_nyos_vir_g_egy_k_v_ns_ga_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41142391/Naruto_055_-_F_jdalmas__rz_s__A_mag_nyos_vir_g_egy_k_v_ns_ga_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41176760/Naruto_056_-__let_vagy_hal_l__Mesteri_mozdulat__ami_az__letedbe_is_keruelhet.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41184181/Naruto_056_-__let_vagy_hal_l__Mesteri_mozdulat__ami_az__letedbe_is_keruelhet.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41194509/Naruto_057_-_Repuelt__Ugrott___s_megfulladt__A_b_ka_f_noek_betoer_se.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41202343/Naruto_057_-_Repuelt__Ugrott___s_megfulladt__A_b_ka_f_noek_betoer_se.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41212877/Naruto_058_-_A_gonosz_k_z_a_koezelben_motoszk_l__A_c_lpont_a_k_rh_zi_szoba.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41221871/Naruto_058_-_A_gonosz_k_z_a_koezelben_motoszk_l__A_c_lpont_a_k_rh_zi_szoba.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41233263/Naruto_059_-_oerjoeng___heves_ueldoez_s___s_eszeveszett_rohan_s__A_f_torna_megkezd_dik.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41241068/Naruto_059_-_oerjoeng___heves_ueldoez_s___s_eszeveszett_rohan_s__A_f_torna_megkezd_dik.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41251022/Naruto_060_-_Byakugan_vs_Kage_Bunshin___n_fogok_nyerni.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41256846/Naruto_060_-_Byakugan_vs_Kage_Bunshin___n_fogok_nyerni.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41264026/Naruto_061_-_Nincs_vakfolt__A_m_sodik_abszol_t_v_delem.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41268966/Naruto_061_-_Nincs_vakfolt__A_m_sodik_abszol_t_v_delem.part2.rar

http://rapidshare.com/files/41275007/Naruto_062_-_A_selejt_titkos_ereje.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41280302/Naruto_062_-_A_selejt_titkos_ereje.part2.rar
http://rapidshare.com/files/41281014/Naruto_062_-_A_selejt_titkos_ereje.part3.rar

http://rapidshare.com/files/41286070/Naruto_063_-_Diszkvaifik_lva__Vesz_ly__A_menetrend_megv_ltozik__A_f_torna_bonyodalmai.part1.rar
http://rapidshare.com/files/41289858/Naruto_063_-_Diszkvaifik_lva__Vesz_ly__A_menetrend_megv_ltozik__A_f_torna_bonyodalmai.part2.rar

http://rapidshare.com/files/42463700/Naruto_064_-_A_feh_k_sz_pek...__az_a_fiu_akit_semmi_sem__rdekel.part1.rar
http://rapidshare.com/files/42475058/Naruto_064_-_A_feh_k_sz_pek...__az_a_fiu_akit_semmi_sem__rdekel.part2.rar

http://rapidshare.com/files/42484182/Naruto_065_-_oesszecsap_s__A_lev_l_t_nca__s_a_homok_kavarg_sa.part1.rar
http://rapidshare.com/files/42491382/Naruto_065_-_oesszecsap_s__A_lev_l_t_nca__s_a_homok_kavarg_sa.part2.rar

http://rapidshare.com/files/42637620/Naruto_066-067_-_Sasuke_elszabadul__kueloenkiad_s.part1.rar
http://rapidshare.com/files/42644845/Naruto_066-067_-_Sasuke_elszabadul__kueloenkiad_s.part2.rar
http://rapidshare.com/files/42652217/Naruto_066-067_-_Sasuke_elszabadul__kueloenkiad_s.part3.rar
http://rapidshare.com/files/42655988/Naruto_066-067_-_Sasuke_elszabadul__kueloenkiad_s.part4.rar

http://rapidshare.com/files/43077926/Naruto_068_-_Konoha_Elpuszt_t_sa_megkezd_d_tt.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43084896/Naruto_068_-_Konoha_Elpuszt_t_sa_megkezd_d_tt.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43095401/Naruto_069_-_Erre_v_rtam__Egy_A-szint__kueldet_s.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43103182/Naruto_069_-_Erre_v_rtam__Egy_A-szint__kueldet_s.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43113957/Naruto_070_-_Az_els_sz_m__l_h_t___Kellemetlen__de_megkell_tennem.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43123496/Naruto_070_-_Az_els_sz_m__l_h_t___Kellemetlen__de_megkell_tennem.part2.rar
http://rapidshare.com/files/43126242/Naruto_070_-_Az_els_sz_m__l_h_t___Kellemetlen__de_megkell_tennem.part3.rar

http://rapidshare.com/files/43134429/Naruto_071_-_Az_abszol_t_p_ratlan__a_hokage-szint__harc.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43139376/Naruto_071_-_Az_abszol_t_p_ratlan__a_hokage-szint__harc.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43145640/Naruto_072_-_A_Hokage_hib_ja__Az_igazi_arc_a_maszk_alatt.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43149621/Naruto_072_-_A_Hokage_hib_ja__Az_igazi_arc_a_maszk_alatt.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43277886/Naruto_073_-_Tiltott_mesteri_technika__Shiki_Fuujin.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43285788/Naruto_073_-_Tiltott_mesteri_technika__Shiki_Fuujin.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43296728/Naruto_074_-_Elk_peszt___Gaara_val_di__nje.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43304385/Naruto_074_-_Elk_peszt___Gaara_val_di__nje.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43313885/Naruto_075_-_A_hat_rok_t_lfesz_t_se..._Sasuke_doent_se.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43322749/Naruto_075_-_A_hat_rok_t_lfesz_t_se..._Sasuke_doent_se.part2.rar
http://rapidshare.com/files/43324014/Naruto_075_-_A_hat_rok_t_lfesz_t_se..._Sasuke_doent_se.part3.rar

http://rapidshare.com/files/43331714/Naruto_076_-_Orvgyilkos_a_Holdf_nyben.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43335471/Naruto_076_-_Orvgyilkos_a_Holdf_nyben.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43341866/Naruto_077_-_F_ny__s_soet_ts_g__A_neve__Gaara.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43468201/Naruto_077_-_F_ny__s_soet_ts_g__A_neve__Gaara.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43478353/Naruto_078_-_Berobban_s__Ezek_a_Naruto_ninja_kr_nik_k.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43485743/Naruto_078_-_Berobban_s__Ezek_a_Naruto_ninja_kr_nik_k.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43495263/Naruto_079_-_A_hat_rok_megtoer_se__F_ny__s_Soet_ts_g.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43501661/Naruto_079_-_A_hat_rok_megtoer_se__F_ny__s_Soet_ts_g.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43510078/Naruto_080_-_Harmadik___g_veled.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43513875/Naruto_080_-_Harmadik___g_veled.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43520743/Naruto_081_-_Hazat_r_s_a_hajnali_hom_lyban.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43525622/Naruto_081_-_Hazat_r_s_a_hajnali_hom_lyban.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43678668/Naruto_082_-_Sharingan_vs_Sharingan.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43686087/Naruto_082_-_Sharingan_vs_Sharingan.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43695162/Naruto_083_-______nee__Jiraiya_n_gondja__Naruto_probl_m_ja.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43702071/Naruto_083_-______nee__Jiraiya_n_gondja__Naruto_probl_m_ja.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43709615/Naruto_084_-_Doeroegj_Chidori__boemboelj_Sasuke.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43714045/Naruto_084_-_Doeroegj_Chidori__boemboelj_Sasuke.part2.rar

http://rapidshare.com/files/43719882/Naruto_085_-_Bolond_kicsi_oecs__ut_lat___s_gy_loelet.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43758890/Naruto_085_-_Bolond_kicsi_oecs__ut_lat___s_gy_loelet.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44423664/Naruto_086.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44433342/Naruto_086.part2.rar
http://rapidshare.com/files/44435564/Naruto_086.part3.rar

http://rapidshare.com/files/44444528/Naruto_087_-_Mer_szs_g____Durranj_ki__vizes_lufi.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44450853/Naruto_087_-_Mer_szs_g____Durranj_ki__vizes_lufi.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44458986/Naruto_088_-_A_Konoha_jel__s_a_homlokv_d_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44463948/Naruto_088_-_A_Konoha_jel__s_a_homlokv_d_.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44469729/Naruto_089_-_Moraj.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44473706/Naruto_089_-_Moraj.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44478389/Naruto_090_-_Kirobban__Dueh__Ezt_Nem_Bocs_jtom_Meg_Neked.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44481660/Naruto_090_-_Kirobban__Dueh__Ezt_Nem_Bocs_jtom_Meg_Neked.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44486471/Naruto_091_-__Az_Els__Hokage_oeroeks_ge__A_Nyakl_nc__Ami_Hal_lt_Hoz.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44490573/Naruto_091_-__Az_Els__Hokage_oeroeks_ge__A_Nyakl_nc__Ami_Hal_lt_Hoz.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44544077/Naruto_092_-_Igen_vagy_nem__Tsunade_V_lasza.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44550783/Naruto_092_-_Igen_vagy_nem__Tsunade_V_lasza.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44560297/Naruto_093_-_A_T_rgyal_sok_F_lbeszakadtak.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44567077/Naruto_093_-_A_T_rgyal_sok_F_lbeszakadtak.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44577190/Naruto_094_-_Nesze_Neked__A_Harag_Rasengan-ja.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44584394/Naruto_094_-_Nesze_Neked__A_Harag_Rasengan-ja.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44594203/Naruto_095-096_-_A_legend_s_Sannin-ok_eszeveszett_k_zdelme.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44604574/Naruto_095-096_-_A_legend_s_Sannin-ok_eszeveszett_k_zdelme.part2.rar
http://rapidshare.com/files/44615346/Naruto_095-096_-_A_legend_s_Sannin-ok_eszeveszett_k_zdelme.part3.rar
http://rapidshare.com/files/44620202/Naruto_095-096_-_A_legend_s_Sannin-ok_eszeveszett_k_zdelme.part4.rar

http://rapidshare.com/files/44630039/Naruto_097_-_Naruto_G_zoes_Vak_ci_ja.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44636260/Naruto_097_-_Naruto_G_zoes_Vak_ci_ja.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44644555/Naruto_098.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44650038/Naruto_098.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44657421/Naruto_099.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44662058/Naruto_099.part2.rar

http://rapidshare.com/files/44667874/Naruto_100.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44671768/Naruto_100.part2.rar

pass:new7warez

2008. február 13., szerda

Blood+ 10-11

10.
http://rapidshare.com/files/90506132/Blood__10.part1.rar
http://rapidshare.com/files/90530493/Blood__10.part2.rar
11.
http://rapidshare.com/files/91444953/Blood__11.part1.rar
http://rapidshare.com/files/91462009/Blood__11.part2.rar
pass:m1aya3

2008. február 8., péntek

Blood+ 8.rész

http://rapidshare.com/files/90242058/Blood_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/90252351/Blood_.part2.rar
pass:m1aya3

A tökéletes pasi - The Perfect Man

Műfaj:
vígjáték, romantikus
Játékidő:
96 perc

Rendezte:
Mark Rosman
Forgatókönyv:
Michael McQuown, Heather Robinson, Katherine Torpey, Gina Wendkos
Operatőr:
John R. Leonetti
Vágó:
John R. Leonetti
Zene:
Christophe Beck
Szereplők:
Hilary Duff, Heather Locklear, Chris Noth, Mike O'Malley, Ben Feldman, Caroline Rhea

A vonzó Jean Hamilton (Heather Locklear) egyedülálló anyaként remekül állja a sarat, úgy neveli két lányát, hogy nem csak szülő, de barátnő is egyben. Nagyobbik lánya, a nem kevésbé csinos Holly (Hilary Duff) tinédzser, így életének legizgalmasabb és legbonyolultabb szakaszában jár.

Nem csoda hát, hogy amikor felbukkan egy pasi, az idilli családi kép hamar a feje tetejére áll. A bökkenő csak az, hogy a gondot nem Holly pasijai jelentik – hanem anyuci udvarlói. Ráadásul Jeannek megvan az a fura szokása is, hogy amikor egy kapcsolat kudarcba fullad, fogja a két lányát, és a család mindent hátrahagyva odébbáll a következő városba - remélve, hogy ott már végre tényleg felbukkan a tökéletes pasi.

Az állandó költözést megelégelve Holly úgy dönt: kezébe veszi az ügyeket, és kerít egy férfit, aki megmenti anyját a legújabb katasztrófától. Ám mi van akkor, ha a tökéletes pasi nem létezik? Vagy legalább is nem pontosan úgy? Hát ki kell találni egyet! Holly barátai és egy csábos nagybácsi (Chris Noth) "segítségével" olyan összeesküvést sző, amely aztán sorozatosan szüli a komikusabbnál romantikusabb helyzeteket.

http://rapidshare.com/files/89480341/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part1.rar
http://rapidshare.com/files/89494669/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part2.rar
http://rapidshare.com/files/89508053/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part3.rar
http://rapidshare.com/files/89734338/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part4.rar
http://rapidshare.com/files/89975864/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part5.rar
http://rapidshare.com/files/89992312/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part6.rar
http://rapidshare.com/files/90008757/Toekeletes.pasi.The.perfect.man.DVDRip.XviD.HunDub.part7.rar

pass:m1aya3

2008. február 6., szerda

Valentin, a szeretett vértanú

Számos történet kering a Valentin nap EREDETÉRŐL.
Ha egy picit utánanézünk, egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy már két-három történetet is elolvastunk, de hogy melyik a leghitelesebb, azt nehéz lenne kideríteni. Íme egy kis ízelítő a Valentin nap eredetéről, s hogy melyik a valódi, azt döntse el ki-ki a maga tetszése szerint.
Az egyik leginkább elterjedt történet szerint Valentin II. Claudius császár idején, a keresztényüldöztetéskor élt.
Egy idő után a császár, keresztény hite miatt s, mert megtagadta a pogány istenek imádását, börtönbe vetette, majd i.sz. 269. vagy 270. február 14-én kivégeztette.

Azonban amitől ünneppé lett e dátum, annak oka valószínűleg egy vak leány, aki az egyik börtönőr gyermeke volt abban a börtönben, ahol Valentin sínylődött. Mikor a pap megtudta, hogy a lány vak, imájával segített, hogy az visszanyerje látását. Ám feltehető, hogy a Valentin nap még ettől sem alakult volna ki, s vált volna kultusszá. Az egésznek a lényege s a gyökere egyetlen cédulában volt, amit Valentin küldött a lánynak, mielőtt kivégezték volna. Nem voltak nagy szavak e lapon csak egyetlen mondat: "a Te Valentinod."

Egy másik hiedelem szerint nem is volt semmiféle vak lány a történetben. Valentint egyszerűen a keresztény hite miatt bebörtönözték, s míg a halálára várt, barátainak, ismerőseinek cédulákat küldött, amit a következő sorokkal látott el:

"Szeretlek benneteket!"
"Ne felejtsétek el Valentint!"

De az is meglehet, hogy Valentin pap Claudius törvényének ellenszegülve, mely ideiglenesen megtiltotta a házasságkötést, párokat adott össze, s e miatt végezték ki.

Sőt, néhány könyvben arról is számot adnak, hogy talán nem is egy, hanem kettő, esetleg három Valentin is volt, s az ő történetükből lett legenda.

Nos, a számos históriában egy valami azért közös. Maga a történet legyen bármelyik is, Rómához kötődik, s itt kell megemlíteni egy sokadik lehetséges eredtet. Ebben a városban is, mint Itáliában szinte mindenütt nagyon szerették az emberek a mulatozást s erre minden lehetséges alkalmat meg is ragadtak, így még a kisebb ünnepeket is megtartották. Egy ilyen kisebb örömnap volt Lupercakia ünnepe február 15-én, mely Luperca istennőről kapta a nevét, ki az erdők, mezők, tüzek istenének volt a hitvese. Ekkor az emberek a város dombjának a lábánál találkoztak, áldozatot mutattak be és a szíjjakkal, melyeket az áldozati kecske bőréből hasítottak a férfiak, megcsapkodták a közelükben lévő lányokat. Természetesen ez még nem minden. Egy faládába összegyűjtötték a lányok neveit, melyeket fiatal, nőtlen férfiak húztak ki. Így tudtak a fiatalok egymással megismerkedni, s ha végül szerelem lett a dologból, a következő év ünnepén össze is házasodhattak. Ez is lehetséges történet a szerelmesek napjának kialakulására, de e történet kapcsán bárki joggal kérdezheti, hogy akkor miért mégis Valentin nap, hiszen itt egy istennőről, Lupercaról van szó. A válasz igen egyszerű. A kereszténység terjedésekor Celasius pápa elrendelte, hogy Luperca ünnep helyett Szent Valentinra emlékezzenek egy nappal korábban, február 14-én, melyet hamar el is fogadtak az emberek.

Valentin nap világszerte RÉGEN ÉS MA.

Mindegyik történet valósnak hihető, de van egy valami, ami biztos: mára a Valentin nap a szeretet, a szerelem ünnepe lett. A világnak szinte minden részén hagyomány volt és most is az február 14-ének megünneplése, s ahogy mondani szokták: ahány ház, annyi szokás, úgy igaz ez a mondás a szeretet ünnepének szokásaira is.

Angliában egy régi szokás szerint a fiatalok e nap reggelén, akivel először összetalálkoznak (természetesen más nembeli kell, legyen) azt Valentin vagy Valentine néven szólítják és megajándékozzák. E találkozásnak van azért következménye is, mégpedig az, hogy az említett személyt egy éven át kitüntetett figyelembe kell részesíteni, mintegy a jegyesünknek tekinteni.

Franciaországban a fiúk kihúzzák a lányok neveit, a lányok pedig a fiúk neveit egy piros szív alakú dobozkából. Franciahon érdekessége, hogy innen származnak az első Valentin-napi verses-kötetek is, melyek az 1700-as években jelentek meg, majd a 19. században váltak divatossá az üdvözlőkártyák, melyek a mai napig megmaradtak.

A középkorban a Valentin nap a flörtölés napja volt, mely az asszonyoknak kedvezett, ugyanis e napon nyugodt szívvel félreléphettek, s a férjük egy szót sem szólhatott érte, és nem is tehetett semmit.

Nálunk Magyarországon a leginkább elterjedtebb formája a Valentin napi köszöntésnek a virágátadás, de természetesen népszokásaink nekünk is vannak, sőt tájjellegű népszokásaink is. Így például a mohácsi sokácok e napon böjtölnek, csak egyszer esznek, vagy zsír nélkül főznek, gyónnak és imádkoznak a templomban.

Balatongyörökön megmetszik a szőlő négy sarkát, hogy távol tartsák a tolvajokat és a madarakat.

Nálunk BÁLINT?

A szerelmesek napját igazából 1990-től, a rendszerváltástól tartjuk számon, mint nyugatról beáramlott ünnepet, pedig a hitvilágunkban már jóval ez előtt is megtalálható volt, bár ekkor még inkább keresztény jellege volt a domináló. Elsősorban az itáliai Valentin vértanú legendájához kapcsolódik, de tudomásunk van egy másik Bálint történetről is. Ez egy németországi püspököt jelenít meg, kinek segítségében elsősorban a nyavalyatörősök és a lelki betegek bizakodtak Később e két legenda összefonódott. Gyakorlatilag nálunk maga az ünnep Valentin és Bálint néven egyaránt megjelenik. Hol így használják, hol úgy, de a lényege ettől még nem változik. Akár Valentin napot akár Bálint napot mondunk, most már mindegyik a szeretet, szerelem ünnepét takarja.

Régi ŐSI MAGYAR TAKTIKÁK szerelmünk megszerzésére, megőrzésére.

Elődeink igen sok furfangos dolgot találtak, ki hogy megszerezzék maguknak a kiszemelt párt vagy megtartsák kedvesük szerelmét. Íme néhány közülük érdekességnek (vagy kipróbálásnak, hátha beválik):

*Keressünk egy almát, melynek 9 magja van, együk meg, majd ezt a 9 magot egy óvatlan pillanatban dobjuk a kiszemelt fiú zsebébe, így biztosan beleszeret abba a lányba, aki ezt ügyeskedte.
*Keressünk 9 kutat, mind a 9-ről hozzunk vizet és itassuk meg a kiszemelt fiúval vagy leánnyal, így a kedves mindig szeretni fog.
*Azok a párok, akik mindig együtt akarnak maradni, 1-1 hajszálukat süssék bele egy kalácsba, s közösen egyék meg.

A fent említett furfangos fogások mellett egy valamit azért ne felejtsünk el. Ez a nap a szeretet napja s mindannyiunk Kedvese megérdemel annyit, hogy boldogságot szerezzünk neki egy kis apró figyelmességgel, egy szál virággal vagy egy kedves szóval.

A legszexibb edzésterv!

A hastánc remek módszer arra, hogy lefogyj, formásodj és feszesedj. Sőt, egyre szexibbnek és kívánatosabbnak fogod magad érezni az edzések után!

A bellyfit a hastánc angol elnevezésének - a bellydance-nek - és a fitnesz szónak rövidített ötvözete. A táncos mozgássor lehet erősítő, zsírégető, illetve nyújtó hatású is, a lényeg, hogy egyszerre tornáztathatod vele a legnagyobb külső izomcsoportokat és az intim zónák izmait is. A bellyfit-gyakorlatok a mai hastánc, orientális tánc elemeire épülnek - ezek a mozdulatok ősrégiek, többségük ázsiai, indai vagy afrikai eredetű.

Honnan származik?

A természeti népeknél a tánc a mindennapos tevékenységek közé tartozott, amely segítette a spirituális világgal való kapcsolatfelvételt, kifejezte érzelmeiket, és karbantartotta testüket. Az orientális tánc alkalmas ezen feladatok ellátására, emellett fel tudja készíteni a szervezetet a nőiség legharmonikusabb megélésére, mind testi, mind lelki értelemben véve. Egy Bécsben élő iraki táncosnő a könyvében azt részletezi, hogyan kíséri végig a keleti nők életét a tánc. Már az első menstruáció eljövetelét is táncos rituáléval ünneplik: aznap különösen kedvesek a kislányokkal, és kedvenc ételeik kerülnek az asztalra.

A nővé érés náluk büszkeséggel párosul, nem úgy, mint az európai kultúrában, ahol a vér és a fájdalom negatív töltés hordozója.

Egy nő életének másik fontos állomása az esküvő. A shikhat nevű szertartás keretein belül hivatásos sejkák - a sejka a sejk női megfelelője, ugyanúgy a tudás birtoklóját jelenti - tanítják meg a menyasszonynak azokat a táncmozdulatokat, amelyekkel a nászéjszakán magának és férjének örömteli élményt szerezhet.

Az asszonyok a szülés során is segítségül hívják a tánc mágikus erejét: az arab világban, Indiában és Ázsia sok részén a mai napig is él az a szokás, hogy a vajúdó asszonyt körülveszik társai, és a leendő édesanyával együtt végzik a méh összehúzódását elősegítő lágy, hullámzó csípő- és hasi mozdulatokat. Ebben az intim pillanatban nemcsak a tánc, az ének hipnotikus hatása segít abban, hogy a gyermek könnyebben jöjjön a világra, hanem a többi nő közelsége is erőt ad a szülő asszonynak.

Miben segíthet ez neked?

Balla Tünde szerint a bellyfit segít abban, hogy visszatalálj önmagadhoz, és felébreszd a benned szunnyadó, ösztönös nőiességet. A foglalkozásokra kortól és testalkattól függetlenül mindenki ellátogathat, a mozdulatok könnyedén elsajátíthatók, nincs szükség semmilyen előképzettségre. A gyakorlatok intenzitásától függően, 360-600 kalóriát égethetsz el egy edzés alatt, testformálás szempontjából leginkább a derék, a csípő alsó része és a haránthasizmok érintettek.

Mire jó?

* A bellyfit alapállásának köszönhetően javítható a testtartás.
* Derék- és hátfájás esetén is javasolt a bellyfit, a hastáncelemek ugyanis segítenek abban, hogy fellazuljanak a letapadt, megmerevedett izmok.
* Emésztési problémákkal küszködőknél is jótékonyan hathat a foglalkozás, a táncmozdulatok ugyanis speciális masszázsban részesítik a hasat.
* Az izmok rendszeres és kíméletes átmozgatásának köszönhetően a bellyfit fontos szerepet tölt be a csontritkulás kialakulásának megelőzésében.
* Az intim izmok rendszeres edzésének eredményeképp örömtelibbé válik a szexuális élet, és megelőzhető az inkontinencia.

Gyakorlatok a hét minden napjára

A hastánc alapállása:

* vállszélességű terpesz,
* teljes talp a talajon,
* párhuzamos lábfejek,
* enyhe térdhajlítás,
* lazán előrebillentett medence,
* egyenes gerincoszlop,
* emelt, de nem feszes vállak,
* emelt fej,
* kar könyökben hajlítva,
* kézfejek csípőmagasságban,
* a középső vagy a mutatóujj a hüvelykujjhoz zár.

1. Gyakorlatsor a boka-térd-csípő ízületeinek átmozgatására

* Első ütem: alapállás. Testsúlyáthelyezés jobb lábra. Bal sarok elemelkedik a talajtól. Mindkét láb térdben hajlítva.
* Második-hetedik ütem: bal lábbal bokakörzés hátra, bevonva a bal térdet és csípőt. A körzés a padló síkjával párhuzamosan történik. Figyelj arra, hogy a gerincoszlop egyenes legyen, a bal lábujjak pedig végig a talajon maradnak!
* Nyolcadik ütem: alapállás.
A körzést végezd el előre is nyolcszor.
A körzést végezd el jobb lábbal hátra nyolcszor.
A fent leírt körzés jobb lábbal előre nyolcszor.

2. Gyakorlatsor a medence és a hát alsó részének átmozgatására

* Kiinduló helyzet: alapállás.
* Első-tizenötödik ütem: medencekörzés balra, közben figyelj, hogy a felsőtest ne körözzön, és a térdek végig hajlítva maradjanak.
* Tizenhatodik ütem: kiinduló helyzet.
Végezd el a medencekörzést jobbra is.
Csípőkörzés balra a testsúly ütemenkénti váltott áthelyezésével.
Kiinduló helyzet: alapállás.
* Első, harmadik, ötödik, hetedik ütem: csípőkörzés balra, testsúly a bal lábon.
* Második, negyedik, hatodik ütem: csípőkörzés balra, a testsúly a jobb lábon.
* Nyolcadik ütem: kiinduló helyzet.
Végezd el a testsúly-áthelyezéssel kombinált csípőkörzést jobbra a fent leírtak alapján.

3. Gyakorlat az intim zóna energetizálására

Ez a terület a csakratan szerint a gyökér és a szakrális – szex - csakrák területe.
Tehát: nem a fenekedet szorítgatod össze!

* Kiinduló helyzet: alapállás.
* Első alkalommal annyiszor végezd el a billentést, amennyitől megérzed, hogy ott vannak és működnek a legnőibb izmaid. Az ehhez szükséges ismétlésszám egyéni adottságoktól függ.
Miután megérezted az említett izmokat, végezz hatvannégy billentést.

4. Gyakorlat a köldök környékének, az egyenes hasizom alsó részének megmozgatására

* Kiinduló helyzet: alapállás.
* Első-második ütem: behúzod a hasadat.
* Harmadik-negyedik ütem: kiengeded a hasadat. Ismételd meg a gyakorlatot nyolcszor. Nagyon fontos, hogy közben maradjon a hasi légzés, a has behúzása nem egyenlő a mellkas megemelésével! A mellkas végig maradjon nyugodt!