2010. április 26., hétfő

6-féle húspác grillezéshez

(kb. 50 dkg húshoz)
Csípős-paradicsomos páchoz:
  • 1dl balzsamecet
  • 3 ek ketchup
  • 2 ek cukor
  • 2 kk só (húsfajtától függően)
  • 2 kk csili szósz
  • bors
Fokhagymás-gyömbéres páchoz:
  • 1 fej hagyma
  • 2 ek szójaszósz
  • 1kk cukor
  • 1kk gyömbér
  • 3 gerezd fokhagyma
Paprikás páchoz:
  • 0,5 dl olívaolaj
  • 2 kk mustár
  • 1dl tej
  • 1kk delikát
  • 1db csípőspaprika
Barna páchoz:
  • 5 ek ketchup
  • 5 ek méz
  • 3 ek szójaszósz
  • 0,5 dl olívaolaj
Joghurtos páchoz:
  • 2 dl joghurt
  • 0,5 dl olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
Worchester páchoz:
  • 2 kk worchester szósz
  • 0,5 dl borecet
  • 2 ek mustár
  • 0,5 olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1kk csili szósz
  • 1kk őrölt babérlevél
  • bors
  1. A kiválasztott pác hozzávalóit összekeverjük. (A marha-és sertéshúshoz készített pácot ne sózzuk, a húsokat sem, mert sokáig állnak a pácban, elvonná a nedvességet a húsból és megkeményednének.)
  2. A hússzeleteket vagy az egész húst jól bekenjük a páccal.
  3. Jól zárható edénybe tesszük, és a hűtőben állni hagyjuk. (A marhahúst 2-3 napig pácoljuk, a sertéshúsnak elég egy nap, míg a szárnyasokat már pár óra alatt átjárja a pác.)

Tárkonyos burgonyaleves


  • 500 g burgonya
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 2 kisebb sárgarépa
  • 1 közepes paradicsom
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • petrezselyemzöld
  • olívaolaj
  • frissen őrölt bors
  • pirospaprika
  • tárkony
  • 1 pohár tejföl
  • 1 ek liszt
  • tárkonyos ecet vagy fehérborecet
  1. Az apróra vágott vöröshagymát kis olívaolajon megdinszteljük, megszórjuk egy kevés  pirospaprikával.
  2. Rádobjuk a meghámozott, apró kockákra vágott burgonyát, sárgarépát, paradicsomot, fokhagymát, gyorsan összekeverjük.
  3. Felöntjük vízzel, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a petrezselyemzöldet.
  4. Mikor már majdnem megfőttek a zöldségek, hozzáadjuk a tárkonyt és a liszttel, tejföllel behabarjuk a levest. (Ha nem akarunk lisztet használni, akkor több krumplival tegyük fel, s a krumpli egy részét szétnyomkodva sűrítsük a levest. Ha pedig tejföl helyett joghurttal próbálkozunk, vegyük figyelembe a joghurt eleve savanykásabb ízét, mielőtt ecettel ízesítjük.)
  5. Tálalás előtt ízlés szerint tegyünk bele tárkonyos ecetet (vagy fehérborecetet).

Tatty Teddy









2010. április 24., szombat

Living Earth Desktop 7.2 + Serial


A Föld valós időben.
A Földi időzónákat, és a napszakokat, városokat, idõjárást jeleníti meg valós idõben.

http://rapidshare.com/files/379688204/Living_Earth_Desktop.rar.html

Encyclopedia of Time - Science, Philosophy, Theology, & Culture


PDF | angol | 2009 | 1632 oldal
http://hotfile.com/dl/39598333/23fc90c/Encyclopedia_of_Time_%282009%29.rar.html

2010. április 22., csütörtök

Főzési tippek

- A fedő nélküli főzés kétszer akkora energiát igényel ½ liter víz felmelegítésénél, mint a fedő használatával főzés.
- Ne főzzük agyon ételeinket! A nyersen vagy párolva fogyasztott étel nemcsak "energiatakarékosabb", de egészségesebb is, mert a zöldség és a gyümölcs fővés során sokat veszít az ízéből, vitamintartalmából.
- A burgonyát, zöldségeket ne főzzük bő lében. Kevesebb vizet kell felmelegíteni és az ételek sem lúgozódnak ki.
- Főzéshez olyan méretű edényt használjunk, amelyik illeszkedik a gázrózsa vagy főzőlap méretéhez. Ha például a főzőlap átmérője 18 centiméter, az edényé pedig csak 15 centiméter, akár 30 %-kal is nőhet az energiafogyasztás.
- Ne érjen túl a láng az edény peremén
- A szendvicstalpú edények hőátadása jobb, kevesebb veszteséggel, nagyobb hatékonysággal, egyenletesen főznek.
- Használjunk minél kevesebb olajat, ezt egészségünk is meghálálja, és nem keletkezik annyi veszélyes hulladék.
- Vízforralásnál csak annyi vizet melegítsünk, amennyire éppen szükségünk van. Használjunk poharat vagy bögrét a víz beméréséhez.
- Ha bemelegítettük a sütőt, használjuk ki a teljes kapacitását. Minél több ételt süssünk meg egyszerre.
- Ne nyitogassuk feleslegesen a sütő ajtaját, mert ez minden alkalommal hőveszteséget jelent.
- Használjuk ki a sütő maradékhőjét. A sütés befejezése előtt néhány perccel lezárhatjuk a sütőt. A maradékhőt használhatjuk gyümölcsaszalásra is.
- A tisztán tartott sütő jobban veri vissza a hősugarakat, ezért hatékonyabb.
- Ha már felforrt az étel, vegyük kis lángra. Főzési ideje ezzel nem növekszik, viszont energiát takarítunk meg.
A sózás
· Ha elsóztuk a levest vagy a fõzeléket, néhány evõkanál tejjel vagy tejföllel enyhíthetjük a sós ízt.
· Másik megoldás szerint tegyünk bele egy nagy burgonyát, forraljuk néhány percig, majd vegyük ki belõle. A burgonya magába szívja a só egy részét.
Tejtermékes trükkök
· Ha az étel alja odaégett, csak úgy lehet megmenteni, ha felkeverés nélkül átöntjük egy másik edénybe, majd 1 dl forró tejet hozzáöntve, most már alaposan összekeverjük és felforraljuk.
· Ha a tejeslábos alját nagyon vékonyan bevajazzuk, nem fog odaégni a tej.
· Ha a tej forraláskor összement, ne öntsük ki, mert levest vagy fõzeléket még behabarhatunk vele.
· Ha a házi készítésû aludttejbe literenként egy evõkanál tejfölt keverünk, sokkal jobb lesz az íze és az állaga.
· Ha a tejszínt nem tudjuk habbá verni, tejfölként még felhasználhatjuk. Ha pedig túlvertük, és annyira összeállt, hogy kicsapódott belõle a vaj, bármilyen szendvicskrém alapja lehet, de magában, vajként is fogyasztható.
· Ha a tejszínt felforraljuk, majd kihûtjük, és jól lehûtjük, ugyan nehezebben verhetõ fel habbá, mint a nyers tejszín, viszont sokkal tartósabb lesz zselatin vagy habfixáló nélkül is.
· A cukor nélkül habbá vert tejszín jóval tovább marad kemény, mint a cukrozott.
· Ha a sajt nagyon kiszáradt, egy éjszakára áztassuk tejbe, ezután újból könnyen szeletelhetõ.
· Puha sajtot úgy lehet lereszelni, ha elõzõleg a mélyhûtõben megfagyasztjuk. Akármilyen kicsi sajtdarabkát is érdemes eltenni, hiszen zsemledarálón - bármennyire is száraz vagy kemény - le lehet reszelni.
Húsokról
· Ha a hús nem akar megpuhulni, egy-két evõkanál ételecettel locsoljuk meg.
· Ha túl zsíros a hús, a paprikás vagy a pörkölt alá ne külön pirítsuk meg a hagymát, hanem egyszerre tegyük fel a húst a hagymával, zsír nélkül, egy-két evõkanál víz társaságában.
· A zsíros húsról feltétlenül szedjük le a zsírt! (Egészen apróra összevágva kisüthetjük és apránként felhasználhatjuk. Persze csak azoknak ajánlom, akik a hízás veszélye nélkül fogyaszthatják!)
· Ha a húsvágó deszka alá teszünk egy konyharuhát, a hús klopfolásakor keletkezõ zaj jelentõsen lecsökken.
· A csontos húsokat érdemes gondosan kicsontozni, majd a csontot forrásban lévõ vízben 3-5 percig elõfõzni. Ezután leszûrve nejlonzacskóba csomagolhatjuk. Lefagyasztva akár több hónapig is eláll a mélyhûtõben. Akármilyen kevés csontot érdemes így eltenni, mert egy idõ múlva összejön egy "tisztességes" mennyiségû levesre való adag.
· Ha a kocsonya nem eléggé alvadt meg, az újból felmelegített kocsonyalébe belekeverhetünk (mennyiségtõl függõen) egy-két evõkanál zselatinport, amit elõzõleg feloldottunk egy kevés kocsonyalében.
· A kocsonyán vagy a húslevesen megdermedt zsírréteget hidegen könnyen leszedhetjük egy széles pengéjû késsel.
· A száraz kolbász héja könnyen lehúzható, ha a kolbászt vízbe mártjuk, és néhány percnyi várakozás után kezdjük csak a héj lehúzását.
· A füstölt húsok levét érdemes megtartani, mert sokféle leves, mártás készíthetõ belõle, és fûszerezésre is alkalmas.
· Ha a sült hús odaégett; tegyünk a levébe néhány karika meghámozott nyers burgonyát, az elveszi a kozmás ízt.
· Bármilyen fajtájú májat felhasználás elõtt érdemes kevés tejbe vagy vízbe áztatni, így nem keményedik meg.
· A májételeket csak a tányéron sózzuk!
· A húst megmosása után azonnal szárítuk meg egy tiszta szalvétával vagy papírtörlõvel.
· Ha a karaj vagy a combszelet széleit éles késsel több helyen bevagdossuk, nem fog összeugrani sütés közben.
· A húsleves sohasem lesz zavaros, ha lassan forraljuk fel, ezután azonnal takaréklángra tesszük, és gondoskodunk arról, hogy fõzés közben mindvégig éppen csak forrdogáljon. Ne keverjük meg! A habja magától szépen lefõ, leszûrni sem szükséges, csak a fûszeres zacskót kell kiemelni belõle.
· A párolt húsok elfõtt levét csak nagyon kevés, (egy-két evõkanál) forró vízzel pótoljuk. Párolás elõtt a hússzeletek mindkét oldalát pirítsuk meg hirtelen, erõs lángon, így a fehérje kicsapódása megakadályozza, hogy értékes leve kifolyjon párolódás közben.
· Sohase szúrjunk villát a húsba, mert a leve kifolyik és kiszáradhat.
· A húsok adagolásánál ügyelni kell arra, hogy csak a rostokra merõlegesen szeleteljük, ellenkezõ esetben szálaira esik szét, és rágós lesz.
· Bundázás (panírozás) előtt a húsokról itassuk le a nedvességet, hogy jobban tapadhasson rá a bunda. Ha túl nedves a hús, a forró olajban azonnal leválik róla a panír.
· A hússzeleteket csak közvetlenül sütés előtt sózzuk meg, különben a só kioldja a nedveket, és száraz, rágós lesz.
· Nem fő ki a velő a csontból, ha mindkét végét erősen besózzuk, vagy vékony zsineggel kis csomagot kötözünk belőle.
· Idõtakarékosság céljából egyszerre nagy mennyiségû vöröshagymát finomra vághatunk, olajon megfonnyasztva és kicsit megsózva beletehetjük egy jól zárható üvegbe. Felhasználáskor csak annyit veszünk ki belõle, amennyi egyszerre szükséges. A hûtõszekrényben akár 2 hétig is tárolható.
Zöldséges praktikák
· Ha a vöröshagyma nagyon erős, felvágásig tartsuk hideg vízben.
· Az újhagyma zöld szárát ne dobjuk ki, mert alaposan megmosva és összeturmixolva ízesítõnek és színezőnek jól használható.
· Mélyhűtött, nyers zöldfőzeléket forrásban lévő, kevés vízbe kell beletenni, és az újraforrástól számított 4-5 percig főzni.
· A rántott csirkéhez való, díszítésre szánt petrezselyemcsokor csak akkor lesz ropogós, ha kevés lisztben megmártva beledobjuk a forró olajba, és erős lángon megsütjük. Nem szabad lefedve tárolni, mert megereszkedik.
· Ha azt akarjuk, hogy az olajban sütött burgonya ropogós maradjon, ne sózzuk meg és ne fedjük be.
· Ha a zöldpaprika nagyon erõs, lobogó forró vízbe dobjuk, s 1 perc múlva leszûrjük. Ha még ezután is erõs, a mûveletet még egyszer megismételhetjük, garantáltan elmegy az ereje. (Töltött paprika fõzésekor a paprikát érdemes így elõkészíteni azoknak, akik nem szeretik az erõset.)
· Burgonya- vagy zöldségtisztításkor tegyünk a munkaasztalra egy jó nagy újságpapírt, és azon hámozzuk a zöldséget. A munka végén egy mozdulattal összefogjuk a papír négy sarkát, és eldobjuk. Így az asztal nem lesz szemetes.
· A héjában fõtt burgonya könnyen meghámozható, ha hideg vízzel leöblítve azonnal megkezdjük tisztítását.
· Ha a burgonyák nem egyformák, puhulási idejük sem egyforma. Ezen könnyen segíthetünk, ha a nagyobbakat villával vagy tûvel néhány helyen megszurkáljuk.
· Akkor lesz igazán aromás és jóízû a gomba, ha párolása elõtt a serpenyõbe téve megsózzuk. A sótól levet ereszt, és a saját levében párolódik puhára.
· A nyers zöldségféléket nem szabad hosszasan áztatni, mert értékes vitaminjai hamar kioldódnak.
· Ha a paradicsomot egy pillanatra forrásban lévõ vízbe tesszük, utána könnyen lehúzhatjuk a héját.
· A megfonnyadt és nagyon öreg zöldséget használhatóvá tehetjük, ha elõzõleg legalább egy napig tiszta, hideg vízben áztatjuk a jól megmosott burgonyát vagy a gyökeret-répát. (Természetesen vitaminra ebben az esetben ne nagyon számítsunk, egyrészt mert az öreg, ráncos zöldfélében már amúgy is kevés volt, másrészt a hosszas áztatás sem tesz jót neki.)
· Leveles zöldségfélét, salátát langyos vízben mossunk meg, hogy a felszínre jöjjenek a benne megbúvó apró bogarak vagy kukacok. Ezután folyó hideg vízben többször öblítsük át, majd hagyjuk lecsöpögni.
· A megtisztított és feldarabolt, fehér színû zöldségek, mint a karfiol, a zeller, a gomba, valamint az alma, körte, citromlével meglocsolva megtartják szép fehér színûket, enélkül csúnyán megbarnulnak.
· Ha a karfiol már nem friss és foltos, kevés tejet öntsünk a fõzõvizébe, attól kifehéredik.
· Ha a salátának való elõfõzött zöldséget jeges vízbe tesszük, ropogósságát és színét megõrzi.
· A gombát csak folyó vízben, enyhe dörzsöléssel érdemes megmosni, különben értékes tápanyagai kioldódnak a vízben.
· Ha fedő nélkül főzzük a karfiolt, puffasztó gázai elillannak a levegőbe.
· A lereszelt citromhéj cukorral összekeverve a ruhaszekrényben sokáig eláll, ugyanígy a narancshéj is, de csak jól záródó üvegben.
· Ha csak néhány csepp citromlére van szükségünk, kár felvágni egy egész gyümölcsöt. Ilyenkor egy hústût beleszúrunk, kicsit megnyomjuk, és a pici lyukon kifolyik annyi lé, amennyi éppen szükséges. A citromot ezután folpackba csomagolva néhány napig még a hûtõszekrényben tárolhatjuk.
Sütemények fortélyai
· Ha a dióbél nagyon kiszáradt, megfonnyadt, forraljuk néhány percig tejben vagy tiszta vízben, hamarosan visszanyeri eredeti formáját, frissé válik, sõt még a héja is lehúzható. (Akár két-három éves diót is felfrissíthetünk ezzel a módszerrel.)
· Ha túl lágyra sikerült a tortakrém, kevés tört piskótamorzsával vagy ledarált háztartási keksszel, esetleg édes kétszersülttel sûríthetjük.
· Ha a gesztenyemassza vagy a bejglitöltelék lágy, kekszmorzsa vagy babapiskóta hozzáadásával sûríthetõ. Ha egyik sincs a háznál, maximum 10%-nyi zsemlemorzsát lehet hozzáadni anélkül, hogy íze jelentõsen megváltozna.
· Ha a cukrot csak egy-két perccel az étel elkészülte elõtt tesszük bele, kevesebb cukorra van szükségünk, mintha vele együtt fõznénk.
· Az élesztõ nagyon jól bírja a mélyhûtést, ezért érdemes nagyobb mennyiséget is tárolni belõle a fagyasztóban.
· Kellemes ízû jégkocka készíthetõ, ha a jégkockatartóba néhány csepp szörpöt és egy szem kimagozott (apróra vágott) gyümölcsöt teszünk, és ezt vízzel feltöltve megfagyasztjuk. A gyümölcsös jégkockát csak hozzáillõ italhoz adhatjuk.
· A megszáradt kenyeret vagy péksüteményt permetezzük meg kevés vízzel, és a forró sütõben pirítsuk pár percig. Másik módszer szerint a megpermetezett kenyeret szeletekre vágva csomagoljuk alufóliába, és úgy tegyük a sütõbe.
· Nem bõrösödik meg a puding teteje, ha a formába töltés után alufóliával lefedjük, és így hagyjuk kihûlni. Más módszer szerint egy mokkáskanál porcukorral hintsük meg a tetejét.
· Ha a megsütött és krémmel megkent, feldíszített tortát be akarjuk csomagolni, szúrjunk bele néhány fogpiszkálót, és erre borítsuk rá a csomagolóanyagot, így a tetejét nem teszi tönkre a papír.
· A megszáradt, már nem fogyasztható, töltetlen édes süteményt, linzert, piskótát stb., gyûjtsük össze egy kis dobozban, szárítsuk zörgõsre, és zsemleõrlõn daráljuk le. Jó szolgálatot tehet édes piskótamorzsa gyanánt.
Majonéz, mustár
· A házilag, friss tojással, mustárral, sóval, borssal, citromlével készített majonéz garantáltan eltartható a hûtõszekrényben +2-3 °C-on akár 2 hétig is, ha jól záródó üvegben tároljuk. Ha a majonézhez egyebet is, például tejfölt, tejszínt stb. keverünk, akkor csak 2-3 napig áll el.
· Majonéz készítésénél ügyeljünk arra, hogy az olaj és a tojás azonos hõmérsékletû legyen. Néhány csepp citromlével vagy egy teáskanál mustárral kezdjük meg a tojássárga keverését, így az olajat könnyebben felveszi, és nem "fut" össze, vagyis az olaj nem válik ki a tojássárgából.
· Ha a mustár beszáradt, de azért jócskán van még az üvegben, egy-két evõkanál ecetes-olajos, gyengén édesített lével öntsük föl, hagyjuk néhány órán keresztül így, majd felkeverve zárjuk be az üveget.
Tojásos ötletek
· Nem reped meg a tojás héja, valamint a burgonya, ha a fõzõvízbe kevés sót szórunk.
· A tojásokat egyenként, külön-külön üssük fel egy kis pohárba, csak ezután tegyük a többihez,
· így ha egy tojás rossz, nem teszi tönkre az egészet.
· A tojásfehérje könnyebben felverhetõ, ha elõzõleg alaposan lehûtjük, és tojásfehérjénként egy teáskanál hideg vizet vagy pár csepp citromlevet öntünk hozzá.
Egyebek
· A forrásban lévõ, már berántott vagy behabart levest nem szabad lefedni, mert pillanatok alatt kifut.
· Ha a rántás összecsomósodott, ne öntsük az ételbe, hanem kevés fõzõlével hígítsuk fel. Összeforralva kevergessük, majd szûrjük át, és csak a már sima rántást használjuk fel.
· A már használt olajat vagy zsírt mindig le kell szûrni.
· Cserépedényt (római tálat) használat elõtt áztassunk be tiszta hideg vízbe, enélkül megrepedhet. A tetejérõl se feledkezzünk el. Csak hideg sütõben szabad megkezdeni a benne lévõ étel sütését, és a lángot csak fokozatosan emelhetjük maximum közepes erõsségig.
· A sótartóban nem áll össze a só, ha néhány szem rizst keverünk bele.
· A fõzõvizet csak akkor szabad megsózni, ha a víz már forr, ellenkező esetben legalább dupla ideig tart, amíg felforr.
· Ha a hütőszekrény alá csináltatunk egy lábakon álló vaskeretet, vagy egy lábakon álló zsámolyra helyezzük a szekrényt, nem kell majd hajolgatnunk. Ezenkívül jelentõs mennyiségû helyet is nyerünk, ahol például jól elférnek egymás mellett a literes üvegek, az üdítõk, az egyéb italok, és az üres üvegek sem lesznek többé útban.
· Ne dobjuk el a kicsi, jól zárható üvegeket, mert különféle ételeket, italokat, fûszereket még tárolhatunk bennük.
· A különféle ételmaradékokat sokrétûen használhatjuk, elõtte azonban gyõzõdjünk meg azok frissességérõl.
· A darabos füszereket egy teatojásba vagy kis gézzacskóba köthetjük, így nem szükséges leszûrni a levest, csak a zacskót emeljük ki belõle.
· Savas (savanyú, citrommal-ecettel készült) ételt tilos alumínium edényben fõzni és tárolni, mert az étel sava kioldhatja az edénybõl a fémet. Ugyanez vonatkozik az alufóliára is

2010. április 19., hétfő

Milja Holländer - Hogyan rajzoljunk lovat


A könyv érthető, világos magyarázataival és ábráival, lépésről lépésre mutatja be, hogyan lehet egyszerűen lovat rajzolni.
 http://hotfile.com/dl/30291594/5a9f607/M_H_-_Hn_Rajunk_Lat.rar.html

2010. április 14., szerda

Fine Woodworking



http://hotfile.com/dl/37861633/d2c8122/0086.rar.html
http://hotfile.com/dl/37861661/0dd6594/0087.rar.html
http://hotfile.com/dl/37861638/05f2e62/0088.rar.html
http://hotfile.com/dl/37861561/ea902ce/0089.rar.html
http://hotfile.com/dl/37861712/8f83554/0090.rar.html
http://hotfile.com/dl/37861781/a2bf9cf/0091.rar.html

Woodsmith #188 - 2010.04-05


http://hotfile.com/dl/37866548/fb73290/Woodsmith188-2010.04-05.rar.html

Négyhetes fitneszprogram...,hogy jól álljon a bikini!


Chrissie Gallagher–Mundy - Négyhetes fitneszprogram...,hogy jól álljon a bikini!
E könyv segítségével bikiniben is vonzóak lehetünk. Útmutatásunk alapján a test és az arc is a legjobb formába hozható. Mindezt persze mondani könnyű, megtenni viszont annál nehezebb. Útmutatónk azonban lépésről lépésre végigkalauzolja az olvasót a programon, s mindez még csak nem is tart sokáig. Amikor véget ér a tél, már alig várjuk a tavaszt, de nehéz újra lendületbe jönni, ha sokáig nem mozogtunk. A tél folyamán több réteg ruhával fedjük el testünket, és rendszerint elfeledkezünk arról, hogy izmaink hogy is néznek ki alattuk. Így sokkhatásként érhet bennünket, amikor ráeszmélünk, hogy nyáron le kell venni a ruhákat. De nem kell kétségbeesni! Ez a könyv segít kialakítani új tavaszi szokásokat, s elfelejteni a téli tunyaságot!A négy hétre felosztott terv diétás, fitnesz- és szépségápolási tanácsokat nyújt, lelkesedéssel, energiával és önbizalommal tölt el. A program követelésével kibontakoztathatjuk legjobb adottságainkat, és bátran megmutathatjuk magunkat a strandon!
http://hotfile.com/dl/28974325/34cdbcd/Ntes_Fitprog_Hogy_Jl_Bik.rar.html

2010. április 12., hétfő

GERINCTORNA KEZDŐ



Mobilizáló és erősítő torna HUN.DVDRip.XviD 
A napi tevékenység során (emelés, lehajlás, fordulás) elég egy rossz mozdulat, amitől a gerinc ízületei sérülhetnek.
Létrejön egy tartós fájdalom, csökken a munkaképesség. A gyenge hátizom, rossz tartás, merev derék növeli a rizikót.
A video anyagban hatékony hátizom és hasizom erősítés, valamint gerincmobilizálás található kezdőknek.
Csodaeszközök nélkül, OTTHON is végezhető, kipróbált és bevált gyakorlatok a gerinc egészsége érdekében.
A gyakorlatok helyes kivitelezését részletes és pontos útmutatás kíséri
General
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 697 MiB
Duration : 1h 12mn
Overall bit rate : 1 347 Kbps
Video
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Simple@L3
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Bit rate : 1 225 Kbps
Width : 608 pixels
Height : 320 pixels
Display aspect ratio : 1.900
Frame rate : 25.000 fps
Resolution : 24 bits
Colorimetry : 4:2:0
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.252
Audio
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 109 Kbps
Minimum bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Resolution : 16 bits

Don't Get Angry 2


Az ismert "Ki nevet a végén" háromdimenziós társasjáték, melyben nem csak a gép ellen,
de egymással hálózatban is játszhatunk. A kiváló grafikához remek játékmenet és sok eredeti ötlet társul.
Többféle tábla, valamint bábu áll a játékos rendelkezésére.

Méret: 50 mega
Egy P3-as gépen is elmegy
Teljes verziós, crack serial nem kell.
Nyelv angol
Jelszót nem kér a ki csomagolásnál.

http://www.enterupload.com/pt4d5mlsy965/Don't_Get_Angry_2.rar.html

Dr. Jürgen Fischer - 100 jó ötlet gerincpanaszokkal küszködőknek (1997)


Napjainkban egyre nő azoknak a száma, akik különböző mozgásszervi, illetve gerincbántalmakban szenvednek. Jelen könyv a nagyközönségnek szól, de nem a megszokott orvosi tanácsok sorakoznak a kötetben, hanem az Olvasó rendkívül szemléletes, könnyen érthető formában kap valóban 100 jó ötletet, amivel megkönnyítheti mindennapi életét, munkáját, megelőzheti panaszainak kiújulását, illetve rosszabbodását.

pdf | 5,5Mb

http://hotfile.com/dl/28731082/ffbd163/Dr._J_F_-_100_Grinc_Kdnek.rar.html

Fejtörők és Feladatlapok

Játékvár, Furfangos fejtörők, Észbontó fejtörők, Csalafinta fejtörők
Formátum: pdf
Leírás:

Játékvár:
Módszertani anyag a Játékvár című könyvhöz. A kiadvány 48 feladatlapot tartalmaz.

Furfangos fejtörők:
Olyan érdekes és agyafúrt feladatokkal találkozhatnak a kisgyermekek munkafüzetünkben, melyek alaposan megmozgatják a logikájukat. A játékos és rafinált feladványok szinte azonnal kedvet adnak a tudáspróbához. A szerzőnek tesztelők is rendelkezésére álltak: a saját gyermekei, akik gond nélkül vették az akadályokat. Javasoljuk tehát, a lurkók bátran vállalják a megmérettetést, utólag biztosan nem fogják megbánni.

Észbontó fejtörők:
Munkafüzetünk nem szokványos készségfejlesztő feladatokat tartalmaz, a kisgyermekek olyan feladványokkal találkozhatnak, melyek alaposan megmozgatják a logikájukat. Mindezt olyan játékosan tehetik meg, hogy szinte észre sem veszik, és máris a matematika világában találják magukat. A bonyolultnak tűnő feladatok megoldásakor valószínűleg majd elcsodálkoznak: jé, ez ilyen egyszerű? Ezért nyugodtan próbálkozzanak, és ha nem sikerül megoldani egy-egy feladatot, akkor sem kell elkeseredniük, hiszen az agytorna mindenképpen a hasznukra válik.

Csalafinta fejtörők:
Hagyományosnak semmiképpen sem mondható feladatokat tartalmaz munkafüzetünk. Az érdekes és néha meghökkentő feladványok garantáltan kedvet adnak a kisgyermekeknek, hogy törjék a kobakjukat. Ráadásul mindezt olyan játékosan és ötlet dúsan tehetik meg, hogy fel sem tűnik nekik, és máris alaposan benne vannak a számok világában. Ha nem sikerül néhány feladatot megoldaniuk, elkeseredésre semmi ok, hiszen a logikájuk megmozgatása mindenképpen a hasznukra válik.

http://data.hu/get/2432780/Fejtorok_es_Feladatlapok.zip

2010. április 9., péntek

FARM PACK 4 IN 1


ALICE GREENFINGERS 2
Berry-nek van egy farmja, és mivel ő gyengélkedik segítséget kér unokahugától, Alice-től. Őt kell irányítanunk ebben a gazdasági stratégiai játékban: termeszthetünk növényeket, tarthatunk állatokat és mindent eladhatunk a piacon. Minden napra van valami feladat is: pl. eladni 10 láda chilit... Hogy milyen népszerűek és sikeresek leszünk, az csak rajtunk áll! (Minimális angol tudás nem árt, de anélkül is lehet boldogulni.)
Gépigény:
Operációs rendszer: Windows XP/Vista
CPU: 600 Mhz
RAM: 128 MB
DirectX: 8.0
Videó kártya: 16 MB

FARM MANIA 2
Anne és Grow egy farmot irányítanak. Növényeket termesztenek, állatokat tenyésztenek, későbbiekben előállítanak búzát, lekvárt, sajtot és sok mást... Etessétek és itassátok az állatokat, öntözzétek és kapáljátok a növényeket, majd irány a piac és adjátok el őket! Itt a játék pályákra van osztva: majdnem minden pálya előtt új növényeket, állatokat és tárgyakat kell vásárolnotok, eladni a kiscsirkéket, kisbarikat és a többit. Minden pálya új kihívást jelent, új feladatokat kell teljesíteni. Kicsiknek és nagyoknak is remek elfoglaltság!
Gépigény:
Operációs rendszer: Windows XP/Vista
CPU: 600 Mhz
RAM: 128 MB
DirectX: 8.0
Videó kártya: 16 MB

FARM FRENZY 3
Nem sokban tér el az előző kettőtől. Itt a szereplőket nem látni, csak a farmot. Szintén pályákra van bontva, amiken feladatokat kell teljesíteni, majd a következő pályára lépéshez új eszközöket vásárolni... Ha az előző kettő tetszett, szerintem ez is be fog jönni!
Gépigény:
Operációs rendszer: Windows XP/Vista
CPU: 1.0 GHz
RAM: 256 MB
DirectX: 8.0 vagy újabb
Videó kártya: 16 MB

FARM FRENZY 3 ICE AGE
A játékmenet ugyanaz mint az előzőnél, csak mindez a pingvinek, jegesmedvék és

rozmárok világában!
Gépigény:
Operációs rendszer: Windows XP/Vista
CPU: 1.0 GHz
RAM: 256 MB
DirectX: 8.0 vagy újabb
Videó kártya: 16 MB


http://data.hu/get/2406753/Farm.001
http://data.hu/get/2406750/Farm.002
http://data.hu/get/2406746/Farm.003
http://data.hu/get/2406751/Farm.crc

Loki - Vitality


Kiadó: Focus Home, Fejlesztő: Cyanide Típus: RPG
Akció rpg stílusú játék
JÁTÉK:PC ISO:2.94 GB

MAGYAROSÍTÁS MELLÉKELVE

A kalandozás során több száz különböző ellenféllel futhatunk össze. A felhozatalban vannak csontvázak, óriás pókok, harcos amazonlányok, vadállatok, kentaurok, hárpiák, és múmiák is, ám az igazi ínyencek kedvéért küklopszok, gólemek, és minotauruszok is színesítik a játékvilágot. Igazi Hack’n’Slash játékelemként olykor főellenségek keresztezik utunkat, melyek legyőzése csak úgy lehetséges, ha megtaláljuk gyenge pontjukat.
Felvehető tárgyakban sincs hiány. A szokásos kard, páncél, gyűrű, sisak, és varázslötty elemek mellett közel 500 egyéni felszerelésre bukkanhatunk, így ha szerencsénk van, magunkénak tudhatjuk akár Thor pörölyét, vagy Archilles mellvédjét is. A felhozatalt gazdagítja még, hogy a Workshop-ban továbbfejleszthetjük cuccainkat, így akár mágikus erőt is kölcsönözhetünk szeretett kardunknak.
Nincs könnyű feladata annak, aki végig akarja vinni a játékot. Több mint 50 quest vár hősünkre, és bizony az ellenfelek se bújnak el, ha meglátnak minket. 

Rendszerigény: min.: CPU: P4 2Ghz vagy Athlon 2000+ - RAM: 512Mb - 64Mb dx9 kompatibilis - OS: xp - HDD: 7GB
Ajánlott gépigény:
CPU: P4 3 ghz vagy Athlon 3000+
RAM: 1GB
VGA: 256 MB GeForce 6800GT vagy Radeon X850
DX : Dx 9c
OS: XP. VISTA. WIN7



Telepítés :
1 DVD képfájl. formátuma : .iso
mountolod Daemonba vagy Alcohol120 ba
telepítés végén a Vitality mappából bemásolod a tört fájlt a telepített játékba
játszol.

MAGYAROSITÁS:
Telepítés :
1 DVD képfájl. formátuma : .iso
mountolod Daemonba vagy Alcohol120 ba
telepítés végén a Vitality mappából bemásolod a tört fájlt a telepített játékba
játszol.

MAGYAROSITÁS:
Telepítés :
1 DVD képfájl. formátuma : .iso
mountolod Daemonba vagy Alcohol120 ba
telepítés végén a Vitality mappából bemásolod a tört fájlt a telepített játékba
játszol.

MAGYAROSITÁS:
http://sharingmatrix.com/file/3162287/loki_v1_0_8_3_hun_v2.exe

http://hotfile.com/dl/36524549/5911a7a/vty-0103.part01.rar.html
http://hotfile.com/dl/36530785/9cc6bcb/vty-0103.part02.rar.html
http://hotfile.com/dl/36536728/2c312dd/vty-0103.part03.rar.html
http://hotfile.com/dl/36524643/889d0b3/vty-0103.part04.rar.html
http://hotfile.com/dl/36530948/c55d3a6/vty-0103.part05.rar.html
http://hotfile.com/dl/36536956/2fab3d9/vty-0103.part06.rar.html
http://hotfile.com/dl/36524696/97be61a/vty-0103.part07.rar.html
http://hotfile.com/dl/36530853/5f1d2be/vty-0103.part08.rar.html
http://hotfile.com/dl/36536854/cf8b770/vty-0103.part09.rar.html
http://hotfile.com/dl/36524781/0a74165/vty-0103.part10.rar.html
http://hotfile.com/dl/36531006/4da4fc1/vty-0103.part11.rar.html
http://hotfile.com/dl/36536937/9be9af8/vty-0103.part12.rar.html
http://hotfile.com/dl/36524839/074dc97/vty-0103.part13.rar.html
http://hotfile.com/dl/36531125/50a426d/vty-0103.part14.rar.html
http://hotfile.com/dl/36537082/3905e52/vty-0103.part15.rar.html


http://freakshare.net/files/f7cawslu/vty-0103.part01.rar.html
http://freakshare.net/files/boln4yry/vty-0103.part02.rar.html
http://freakshare.net/files/kfh4siyk/vty-0103.part03.rar.html
http://freakshare.net/files/orsea94p/vty-0103.part04.rar.html
http://freakshare.net/files/lcd29ec5/vty-0103.part05.rar.html
http://freakshare.net/files/etkf65yo/vty-0103.part06.rar.html
http://freakshare.net/files/efij5dg0/vty-0103.part07.rar.html
http://freakshare.net/files/fe17gt0d/vty-0103.part08.rar.html
http://freakshare.net/files/xeaawm7z/vty-0103.part09.rar.html
http://freakshare.net/files/bte7mj70/vty-0103.part10.rar.html
http://freakshare.net/files/ug5acicu/vty-0103.part11.rar.html
http://freakshare.net/files/vwnbjxg7/vty-0103.part12.rar.html
http://freakshare.net/files/8cwtzggv/vty-0103.part13.rar.html
http://freakshare.net/files/8cc8qtp5/vty-0103.part14.rar.html
http://freakshare.net/files/n11462sh/vty-0103.part15.rar.html

Electro Is The Best (07.04.2010)


Artist: VA
Title: Electro Is The Best
Release Date: 07.04.2010
Genre: Electro House
Tracks: 11
Total Time: 60 min
Total Size: 140 Mb
Quality,Bitrate: 320 kbps / 44.1kHz/ Joint-Stereo

Tracklist:
1. Alex C. feat. Yasmin K. - Angel Of Darkness (Gali Radio Edit)
2. Andrea Paci feat. Michelle Weeks - Big Mama (Paul Carpenter Remix)
3. Digital Freq - Robot Love (Original mix)
4. Digital Mess - YBIO (Original Mix)
5. DJ Ivan Flash - Fuck Right Now (Original Mix)
6. DJ Ivan Flash - What You Want From Me (Original Mix)
7. Dj Viduta - Spring mood (Original mix)
8. Kelis - Acapella (Benny Benassi Remix)
9. Kev & Lex & Lemina Deluxxe - The Night Is Young (Dj Dmitriy Romanov & Dj Freeman remix )
10. Paul Carpenter Feat. Olli Vincent - Run Away (Ramsil & Gray Re-edit)
11. South Boyzz - Lost 2010 (Extended Mix)

http://rapidshare.com/files/373392367/Electro_Is_The_Best_07.04.10.part1.rar
http://rapidshare.com/files/373392352/Electro_Is_The_Best_07.04.10.part2.rar

Régi Magyar diafilmek

A bagdadi tolvaj 1963
A császár új ruhája 1975
A csavargó bocs
A három nyúl
A hét napjainak meséje
A kanász
A Két Bors Ökröcske
A kincses barlang
A kis mukk
A kis prímás
A kis kakas gyémánt félkrajcárja 1954
A molnár a fia meg a szamár 1955
A Néhai bárány 1986
A rút kiskacsa 1977
A sünik és a csúnya kislány
A telhetetlen méhecske
A csillagszemű juhász
A három nyúl
A négy szerencsés flótás (Brémai muzsikusok)
A Pál utcai fiuk
A szegény ember királysága

pdf | jpg | pps
mappa mérete: 96,2Mb

http://hotfile.com/dl/28166793/0d96789/Rgi_Ma_Dmek.rar.html